閱讀的5個好處

生活 | 2022-05-26 | 作者
生活 | 2022-05-26
作者

您喜愛閱讀嗎?平時有閱讀的習慣嗎?

喜歡實體書籍或是已經習慣觀看電子書了呢?

其實閱讀是很棒的休閒娛樂🆗

除了可以讓我們暫時逃離現實生活中的 #壓力

有愈來愈多的研究發現閱讀的好處,包括可能有 #提升健康 和 #幸福感 的效果

閱讀有心情平靜的效果,能清除心理的負面想法

對憂鬱症(Depression)和焦慮症(Anxiety disorder)患者也有很有好處

同時更能提升我們的 #語言 和 #文法的理解

以下整理五個閱讀帶來的好處:

  1. 減輕壓力
  2. 提高智力
  3. 減少焦慮
  4. 更有同理心與社交技巧
  5. 減緩認知能力的衰退

參考資料:https://pse.is/3v6m7u

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